Dit zeer complete, geïllustreerde boek besteed aandacht aan de geschiedenis van yoga, de belangrijkste typen yoga, de belangrijkste ‘standjes’ en oefeningen en het belang van yoga als levensstijl (dus niet alleen als training). De focus ligt duidelijk op het belang van yoga voor je (geestelijke en lichamelijke) gezondheid. Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord voor juk: samenbrengen, verenigen. Leer met behulp van dit boek evenwicht te scheppen in jezelf en ook tussen jezelf en de wereld rondom ‘jezelf’.