ISBN 90-430-1201- 7             Prijs: € 27.95             Uitvoering: pb             Aantal pagina's 368             verschenen op 27-01-2006 Slaapproblemen overwinnen voor Dummies                Max Hirshkowitz en Patricia Smith Verbeter je slaapgewoonten, blijf stress de baas en ga zzzzzzzzzzzzz Kun je niet slapen? Slaap je niet goed? Deze geruststellende gids geeft je prima adviezen over de verschillende slaapproblemen en wat je kunt doen om weer een goede nachtrust te krijgen. Je leest hoe je slaapproblemen als narcolepsie en nachtelijke angst voorkomt, ermee omgaat en behandelt.Ook vind je handige tips om bijvoorbeeld een jetlag te voorkomen en zonder gedoe je kinderen naar bed te brengen. Over de auteurs Max Hirshkowitz, PhD, is directeur van het Sleep Disorders and Research Center van het Veteran Affairs Medical Center. Patricia B. Smith is medisch tekstschrijfster en heeft vele prijzen in de wacht gesleept. De inhoud in vogelvlucht Over de auteurs Dankwoord Inleiding Deel I: Ik kon vannacht helemaal niet slapen Hoofdstuk 1: Slaap, gezegende slaap Hoofdstuk 2: Je slaap onderzoeken Hoofdstuk 3: Wat heb ik, dokter? Een diagnose stellen Deel II: Insomnie: de beroemdste slaapstoornis aller tijden Hoofdstuk 4: Ik doe geen oog dicht: insomnie tegen het licht houden Hoofdstuk 5: Omgaan met secundaire insomnie Hoofdstuk 6: Een levensstijl hanteren die de slaap bevordert Hoofdstuk 7: Je slaapkamer inrichten om beter te slapen Deel III: Alles wat je moet weten over andere vervelende slaapstoornissen Hoofdstuk 8: Je dag en nacht in de war: circadiane ritmestoornissen Hoofdstuk 9: Er is snurken en er is snurken: omgaan met slaapapneu Hoofdstuk 10: Staand in slaap vallen: narcolepsie en hypersomnie Deel IV: Slaapwandelen, praten en andere vreemde slaapstoornissen Hoofdstuk 11: Terwijl jij sliep: wandelen, praten en andere activiteiten Hoofdstuk 12: Nachtangst en andere enge of vervelende slaapproblemen Hoofdstuk 13: Leven met een parasomnie Hoofdstuk 14: Nachtelijk onheil te lijf gaan: slaapstoornissen bij kinderen Deel V: Het deel van de tientallen Hoofdstuk 15: De top tien van slaapverstoorders – en hoe je ermee omgaat Hoofdstuk 16: Tien tekenen dat je partner een slaapstoornis heeft Hoofdstuk 17: Tien tips om je slaapkamer om te toveren in een rustoase Bijlage: Bronnen en producten Index