Volgens het NRC Handelsblad waren er in 1997 in Nederland ongeveer 2,7 miljoen mensen die minimaal een keer per maand een eind gingen hardlopen. Daaruit blijkt dat hardlopen voor veel mensen een favoriete bezigheid is. Het is een van de beste manieren om fit en gezond te blijven. En behalve een paar goede schoenen heb je er weinig voor nodig (alhoewel mooi weer ook wel is meegenomen). Dat maakt het tot een laagdrempelige sport waar veel mensen zich wel aan willen wagen. Maar hoe begin je en, nog belangrijker, hoe hou je het vol? Met behulp van Het hardloopdagboek voor Dummies met handige tips en adviezen, kun je je eigen trainingsschema bijhouden, je doelen bepalen, controleren of je op de goede weg bent en je prestaties verhogen.

Allen St. John, een enthousiast sporter, schrijft over sport en fitness voor diverse kranten en tijdschriften zoals Men's Journal, Maxim en The New York Times. Daarnaast schrijft hij columns voor Skiing Magazine en was hij hoofdredacteur van Condé Nast Women's Sports and Fitness Magazine.