Allen Elkin, Ph.D.
Krijg je vaak een knoop in je maag van je werk? Kun je soms de slaap niet vatten? Waarschijnlijk biedt deze vriendelijke gids dan uitkomst. Hij staat boordevol met snelle en gemakkelijke tips en oefeningen van ademhalings- en houdingsoefeningen tot geleide fantasieën en meditatieoefeningen. Hier vindt je alle trucjes, techniekjes en hulpmiddelen die je nodig hebt om direct je stressniveau te verlagen.
Ontdek hoe je:
- je stressniveau bepaalt
- spanning thuis en op het werk vermindert
- met moeilijke mensen omgaat
- stress bestrijdt via voeding en lichaamsbeweging
- e kwaadheid en gepieker in toom houdt
ISBN 90-430-0168-6
Prijs:
27.95Uitvoering: paperback
Aantal pagina's 0
