Heb je schoon genoeg van al die mode-diëten die veel beloven maar niet werken? Dit boek gaat niet uit van een bepaald programma of dieet; uitgangspunt is juist dat iedereen verschillend is en dat er dus niet een gouden methode bestaat om af te vallen. Afvallen voor Dummies legt uit hoe je een effectief afvalschema op kunt stellen dat is gebaseerd op gezonde voeding, in plaats van op fabeltjes. Het mooiste is dat het boek je een uitgebreid arsenaal aan menu's, boodschappenlijsten en andere nuttige informatie voorschotelt die je helpen goed te eten en gemotiveerd te blijven. Het boek helpt je de juiste keuzes te maken en is vooral zeer informatief: wat zijn de kenmerken van de verschillende programma's, wat zijn essentiële voedingsstoffen, hoe zorg je ervoor dat de kilo's niet alleen verdwijnen, maar ook weg blijven?

Op de cd-rom staan de checklists en tabellen uit het boek die je kunt invullen en zodoende eenvoudig je vorderingen bijhouden.